2024年6月13日木曜日

      自律神経のバランス

 

朝晩の温度の差や

気圧の変化が大きい梅雨は

自律神経のバランスが崩れやすくなります

睡眠をしっかりとって

胃腸をいたわる暖かいものを

摂るようにしましょう

また、ストレッチも筋肉の柔軟性を高めて

怪我の予防や疲労回復にい役立ちます

体を伸ばして

ゆっくり呼吸がポイントです

お昼休みに利用者さんと一緒にやっています(*^^)v

午後からの作業

リフレッシュして取り組めています




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