最近はどの時間帯もすっかり寒くなってしまいましたね😫
仕事終わりに筋トレに通っているのですが、
ジムのコーチが寒くなった時は
運動をで体をぽかぽかにしてから帰ると寒くないですし
ついでに免疫力も上がる為、風邪も引きにくくなります！
とおしゃっていました😊
実際、寒いなぁとおもいながらジムに行き、
運動をすると体が温まりスッキリして帰れました。
凄く寒くなってきたため、皆さんも風邪をひかないよう運動していきましょう💪
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